大家晚上好，我是金兔子。

这两天回老家参加白事，见到了多年不见的兄弟姐妹。在我的这些兄弟姐妹中，我是年龄最小的，但是也进入了而立之年。哥哥姐姐嫂嫂们将近40了。我发现大部分的兄弟姐妹这些年都开始发福了，脸红脖子粗大肚腩，走路的时候感觉很笨重吃力。发福给他们身体带来了很多困扰，身体素质下降，脂肪肝，高血压，脱顶等问题。

南怀瑾老师说“一份精神，一份事业”，我个人非常认可这句话，做事业需要好的体力。我个人素质也不是很好，羡慕Web3圈子的朋友们可以飞来飞去适应时差，参加各种会议，但是我出去旅游都是受罪，体力跟不上。也不能熬夜，熬夜后第二天会没有精神，而我所在的Web3圈子很多时候赚钱都在晚上，尤其是MEME，金狗大部分都在凌晨诞生。过年期间，因为反复感冒，有几个项目钱几乎送到眼前都没力气去拿，错过了很多。这就是身体素质不行影响了财运直观的表现。

而发福的中年人可能面临的问题比我更加严峻，因为他们面临的不仅是体力不支问题，发胖会引发很多疾病，并且大部分都需要不少的金钱去治疗，这是双重影响财运。

人到中年，身体新陈代谢变慢，更容易发胖。自己太胖了，年老可能还会影响到自己的子女，需要子女照顾的时候，可能子女抱都不抱不动，而且人年龄大的时候，业力也大，同样的体重，但是感觉上年老的人比青年人更重一些。控制好体重，如果年老，需要子女抱的时候，也会减轻子女的负担。

我和医道老师在学习的时候，我会发很多老板的照片给他看，老师和我说你看这个老板，肚子大成这样，脸也很红，这是不长久的相。实际情况也是老师说的。一般来说，到了中年，刚开始发胖，财运是不错的，但是过胖，还伴随脸红，这是下坡路的迹象，这时候要及时反思并作出改变。

控制好自己的体型，这也是一种自律，自律的人我观察通常运势都比较稳定。因为自律过程中需要约束，需要取舍，当一个人懂得约束，取舍时候做事情也更加理智。

今年火爆电影《热辣滚烫》，贾玲演的女主胖的时候不会拒绝别人，总是为人着想，缺少理性，忽略了自己。当她开始控制饮食健身时候，她内心的力量也在增强。在控制饮食期间，需要做功课，什么能吃，什么不能吃，遇到我想吃的该怎么办，有思考，有取舍，还有坚持和执行力。试问，一个人具备以上的素质，不管在哪个领域，都能获得自己想要的。

对于我们普通人来说，最简单最有效的办法就是控制饮食，这里的饮食不是吃多少，而是健康吃。我吃素几个月，一点都没瘦，因为米饭土豆丝面条之类碳水很大，并不能因为吃素变瘦，甚至吃素会有强烈的饥饿感，吃素期间变胖的人也很多，很多人对出家人有个误区认为出家人吃素会很瘦，但是去寺庙，胖胖的出家人也有的。

合理的饮食搭配非常重要，脸红大肚子的中年人要减少饮酒、烧烤、熬夜等不健康的饮食作息。从面相学来说，脸红的人的是破财的相。不从面相学来分析，单纯从行为分析，一个人过分的贪图享受，放纵自己，做事业也很难成功。

对于我们普通人来说，我们可能做不到贾玲饰演的女人那样高强度的瘦身，但是我相信，哪怕是去做一部分，都对自己人生有所意义。

这也是我这一次所行很大的思考，我要控制我的身材，健康的饮食，对自己有所约束，这些所有的约束都是为了以后能够更好，即舍得。