高效学习

阅读获取的信息进入记忆成为思考的材料，思考的结果作为决策的依据，解决面临的问题。阅读——记忆——思考——实践——反思——再阅读，形成闭环。

在首次获得信息之后，1小时内会忘记大约50%的内容，经过24小时就会忘记70%的内容。人的注意力会在10~40分钟之内减弱，我们生来如此。如果我们在某个任务上花费的时间超过了这个上限，投入的时间回报比就会呈现出递减趋势。我们会开始走神，出现无效工作或无效学习的状况。

由于这样的原因，推荐番茄工作法。

一、番茄工作法

人的最佳工作时间是25分钟，然后休息5分钟。每一个25分钟的时间段被称为“番茄时间。

在不同的时间段，大脑的信息保存率是不一样的。

首因效应：在一段学习时间、一堂课、一次演讲或一次社交活动中，最初阶段获取的内容的记忆会更加深刻。