万豆生没想出个所以然来，回到办公室坐着，喝了口水，掏出手机，看时间还有几分钟下班，也不急着听程希林的课了，随意浏览着Mixin中“社群闲扯”圈子的各种群聊消息。

下班后与同事一同前往分局楼上的食堂吃午餐，吃完午餐回到办公室，万豆生想起自己每天至少写187字的计划。思考着怎么才能确保长期做到，前不久了解到形成习惯的四个要素：提示，渴求，反应，奖赏。

对应自己的计划就是：闹钟提醒；渴求更文后收到读者付费；写文并发表；获得读者付费奖赏。

万豆生想通这些已经将近13点了，便有了些困意，于是上二楼的午休室睡觉去了。

午休室有三个上下铺，进门正对的床下铺是罗硕的，上铺空着。往里面一床的下铺是万豆生的，李弦在万豆生的上铺。和万豆生对面床的下铺是廖志鲲的，上铺空着。

大家都陆续上床午睡了，天气炎热，罗硕把空调设置制冷16摄氏度。

万豆生躺到床上后，困意反而去了一大半，鬼使神差地又掏出了手机。