早睡妙招-0310-心跳要慢下来-0311

岑岱岑

@37163725

2022-07-03 16:29

Words count: 666

万豆生发现了一个能够轻松做到早睡早起的办法，亲测有效。下班回到家整个晚上不要开太亮的灯，就开一个比较暗的灯。这样的话，即便还只是晚上七八点，也会有末日感。所谓末日感，就是指一天快要结束的时候产生的焦虑。通常晚上将近 12 点，这个时候一天...

早睡妙招-0310

万豆生发现了一个能够轻松做到早睡早起的办法，亲测有效。

下班回到家整个晚上不要开太亮的灯，就开一个比较暗的灯。这样的话，即便还只是晚上七八点，也会有末日感。

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岑岱岑

@37163725

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