关于数字生活断舍离，我这一年的一些新新习惯

使用手机的断舍离

最近一年多，养成了一个小习惯，就是睡觉的时候手机放在别的屋子里，起床之后一个小时之内不看手机。

这需要作为一个新习惯来养成，如果让十年前的自己想象，有点不可思议：这不是很正常的事儿嘛？

现在的手机上信息太多了，而且不仅多，还充满诱惑力，让你忍不住想去查看。\
比如朋友圈的状态、新闻、留言、视频推送、股票行情，等等。\
而且一些信息流一旦查阅起来，就停不下来了，因为会有新的内容不断推荐给你。

床头的手机，很容易激发查看的冲动，更不要提还有提醒主动冒出来。\
睡眠因此特别容易被彻底影响。而睡眠可以说是每天最重要的事情，不仅关乎精神状态，进而还关乎你的一切重要决策。

除了彻底断绝手机影响睡眠的可能性，平时也是一样要谨慎因为手机把生活过得凌乱、焦虑。

可以试着反思一下：有没有在陪孩子玩的时候时不时刷刷手机？有没有在工作的间隙频繁地被手机的提醒打断？有没有在和朋友聚会的时候一直看最新的朋友圈增加了几个点赞？

这些我都做过，但现在不会了。

手机的所有消息提醒都关掉了，只留了家人的微信提醒；\
我不再允许被动的接受信息，只在特定的时候，比如午休或者傍晚，一次性的查看我说希望关注的信息；\
所有可能刺激我平凡查看的、且并不重要的app都从手机删掉，在ipad上安装，有真正需要的时候，在ipad上使用；\
散步的时候，陪孩子的时候，工作的时候，手机放在家里或者放得远远儿的。

这些从不会发生的奇怪习惯，现在竟然成了需要刻意去养成的习惯。\
但是在当今的数字生活下，如果没有意识到，不知道会被这些新的坏习惯耽误的多深！