很想早起锻炼和看书，但就是起不来怎么办？

1、重要的不是起来，而是起来之后你要做什么。选择出一个你最喜欢的、但平时没时间做的事，放到早起之后去做。要注意，这个事情必须在30分钟内能搞定。如果一睁眼就开始刷手机，那你基本会被绑在床上，别说30分钟，2个小时都不知不觉过去了。可如果你很喜欢跑步，平时没时间跑，或者你很想吃一顿丰盛的早饭，平时来不及做，那么这件你渴望的事，就能带动你早起了。