刻意练习是一种可以更快获得收益的练习方式。刻意练习需要刻意停留在学习区、获得明确反馈、持续的督导、并且在没有成效的时候转化策略。受到资源、精力以及动机的限制，并不是每个人都有机会刻意练习。万维钢老师提到刻意练习的四个步骤：第一，只在“学习区”练习。第二，做大量重复的训练。第三，持续获得反馈。第四，精神要高度集中。