多くの人々は幸福になりたいと願ってさまざまな行動を取ったり思考を変えてみたりしますが、

いったい何が人間に幸福をもたらすのか、核心的な部分には不明確な点が多く残っています。

幸福とは？

恵まれた状態にあって不平を感じないこと。満足できて楽しいこと。

人間は生きていくなかでさまざまな欲求をもち、それが満たされることを願うが、

幸福とはそうした欲求が満たされている状態、もしくはその際に生ずる満足感である。

１．ストレスへの対処法を学ぶと、生涯にわたり良い影響が得られる