今天的冥想，无论什么流派，都在讲要做到“活在当下”。

问大家，人，为什么要活在当下啊？

包括笑来老师明明说，投资者，是要活在未来的，不拉不拉——

而且人要跟自己的未来建立良好的链接。

关键是，笑来老师也推举大家冥想，这不是矛盾吗?

其实并不矛盾，一点就通。

首先，活在当下是现代的说法，而在古代，中华文化里，尤其跟道门相关的概念叫：

阴阳济继，身心相合，心息相依或者神与意合。

也就是说，现代语言里的“活在当下”=古代的身心相合。

想弄明白，“活在当下”的意义，先搞懂“活在当下”的反面，活在不当下。

活在不当下，就是，身心不相合，就是阴阳失调，就是龙虎相离。

身心不合，背了阴阳，很简单，比如:

我在咨询实践中，发现大部分来访诉说对亲密关系的不满时，都会提出，对方没有满足，自己的情绪价值。

尤其是，自己有话说的时候，那个死男人就在那“嗯，啊”的应付，甚至在一边刷手机一边应付。

让人不由得火大。

这就典型是一个身心不合，阴阳不调的例子。

大家想，甭管是亲密关系中的另一半，还是职场同事沟通事物，甚至就连最经典的，小学中学课堂上。

只要是别人在说的话的时候，或给你布置任务时候，

哎，你走神儿了，你听老师讲的一句话，开始接话茬，开始瞎几把联想了，

把老师某一句话，里的某个点，胡乱联想，注意力与认知资源飘到了未来或者过去的某个画面。

或者职场沟通以及亲密关系里所有形式的“已读乱回”

——其实本质就是咱自己，没有在当下，在此时此刻专注。

“你”背离了现在的关系，现在的相处，现在的“时间”。

反正思想开始走神儿了，没有专注沟通跟对话，这事在，这个场景中

——你跟伴侣，就不是有效沟通(再见爱人4，以及所有形式的就事论事，祸根都是如此），甚至再严重点儿说：