1. 先啰嗦偷懒理由。

上半月如同夏天搬的小炎热，让我把冬装、长款训练服，都勤快地洗净收纳，以为凭借自己的身体，以及跑步带来的热量，就可以扛过偶尔的低温。

然而，后半月几场小雨，迅速把把春天的温暖定义，改成了：

所谓春天，不是介于冬夏之间，而是脚踩冬夏两端，来回穿梭。

我居然曾在送儿子上学的900米路上，因为穿的少被冻得拿不住手机。

我担心自己的小身体扛不住剧烈的温差，导致感冒，进而更影响训练。

除了低温，每天早晨醒来，听着大风在窗外咆哮，自动脑补柳絮杨絮纷飞的场面，人躺在床上，鼻子和嗓子已经自动开始不舒服。

于是，翻身睡去。

还有一个最大的理由

后半月，是我喜欢的斯诺克世锦赛。

半个月，除了凌晨两点的赛段，全部追着看了，决赛一直看到天亮。

见证了奥沙利文集齐七套大满贯，每天睡到凌晨1点，早晨也就完全不可能起得来。

无论如何，这个月的跑量没有完成计划的300km，都是很多的理由作怪。

每一个没有出门的早晨，每一个没有行动的继续睡懒觉，明明知道不能找理由，但是，无数个理由就像排队做核酸的人，自动地就出现在那里。

2.一点微小的进步

在跑姿这个问题上, 之所以有各种说法有各种流派，相互之间各抒己见、甚至吵得不可开交， 真实的原因是：没有一种方法 能够做到手把地教授，在跑步上说，没有办法做到手把手、腿把腿、躯干把躯干地，把正确跑姿的准确信息传递给另外一个人。

一个跑者想要把正确跑步姿势的信息教授给另外一位跑者，只有两个途径:一是拍个视频给另外一个人看，另外一种，就是把自己跑步姿势用语言描述给对方。

然而这两种方法都存在缺陷，都不能把正确的信息直达需要调整的那块或者那组肌肉。

”懂得很多道理却仍然过不好一生”的现象在跑步姿势过程中重复出现了。

看了无数的视频或者听很多人讲过跑步姿势的要点，也读了无数的跑步姿势文章，仍然有很多人在跑步姿势上不得要领。

不仅改进自己的姿势有困难，正确认知自己的姿势有哪些问题，也有许多障碍。

不过，庆幸的是，在被视频和语言禁锢条件下，仍然有很多跑者，用这两个有限的手段，把正确的信息传递了出来。

敬佩他们的努力挖掘，庆幸自己有幸看到。

这周的微小进步，就是找到了跑步姿势的改进途径，或许，避免了很多弯路。

如何改进的，五月份再跑一跑以后再写。