这个酷寒的冬天，再加上疫情隔离在家1个月，多亏笑来老师推荐的走步+学习模式，提前在淘宝搜罗准备好了。没有像去年冬天疫情时候，每天浑浑噩噩中度过，还给自己长了几斤肥肉，隔离在家的1个多月只要有空余时间，就在走步机上听课、读书、写作，空余时间没有浪费在刷手机和打游戏，每天都过得很充实。

我膝盖有半月板和积液的问题，走步机的慢走模式特别适合，只是要量力而行。而且我发现边走边学习，还有另一大的好处，就是看书和听课的效果都比坐着好多了，不容易犯困，更容易集中注意力。