跑过马拉松的朋友都说，跑完后那种奇妙感觉是一辈子难忘的。

你或许已经在跑马拉松了，或许刚刚开始起步，或许还没有兴趣去跑步。

但是你的人生，已经在长跑了。

一  为什么是长跑

有关成长和改变的事情，就是一场长跑。

本身成长和改变是一个过程，在过程中我们逐步提升自己。