睡觉能够减肥，这是真的吗？

前言

最近在微博上看到一个消息，说睡觉可以减肥，具体信息请看下图

当我看到这个新闻以后，我是怀疑的，因为我遵循的减肥原则只有两点：

1. 通过合理控制饮食来减少卡路里的摄入；
2. 多运动，来增加卡路里的消耗；

从这个角度来看，睡觉减肥就是”扯淡“，为了证明这事就是胡扯淡，我查看了相关资料和论文。