#身体是潜意识的镜子，身体知道答案#

我曾经一度失眠特别严重，试过泡脚、数羊、喝牛奶、听音乐……效果都不甚理想，然后开始尝试冥想，关注自己的呼吸，并开始从头到脚扫描自己的身体，既而我发现了身体的秘密，我发现身体远比我的头脑更知道我想要什么。

我是深信原生家庭理论的，我们当前的行为处事方式和人际关系模式基本都可以在原生家庭中找到踪迹。许多童年记忆，在头脑层面似乎已经被忘记，但那不是真的忘记。头脑具有欺骗性，头脑会选择性记住它想记住的；而那些不愿、不敢面对记忆都被压抑到潜意识里，潜意识中的这些记忆表面上好像想不起来，但它会通过行为问题、身体疾病和疼痛、各种情绪困扰表达出来。有时你会有觉察，有时你根本觉察不到，就这样稀里糊涂的带着这些困扰痛苦的生活下去。所以，身体是一个很好的媒介，身体记得我们所有的过往。