[玄米生活2年]便秘改善！おなかがスッキリするって気持ちいい♪

こんばんは☆
玄米を食べて2年ほど経ちます。
それ以前は玄米は「まずい！くさい！」と聞いたことがあり、それをそのまま信じて食べたことはありませんでした。

しかし長いこと便秘に悩み、ヨーグルトや腸もみ、漢方、下剤、、、を使いましたが、
大きな改善は叶わず、「どうにか薬に頼らないで自力で出るようにしたい！」
と思い、食わず嫌いでいた玄米を食べてみることにしました。