生酮饮食马拉松训练日记Day18

20210623 星期三 晴

生酮饮食马拉松训练日记Day18

巨大的热量缺口

生酮饮食

最近几天提到的热量摄入缺口比较大的问题，终于完全爆发，无法遏制的食欲，控制了我十个小时。

昨天中午，
吃了四个猪油煎蛋，
然后，
煎了四两自制培根，
然后，
十个核桃，
然后，
晚上，
给孩子炸的锅巴，孩子没吃，
我吃了，
然后，
还是饿，又吃了，
半斤瓜子。