你觉得吃和练哪个更重要？

两者都比较重要，但是吃更重要。

1.每个人吃的东西都不一样，通过观看《锻炼的真相》，通过一组测试和数据的采集，充分的说明了即便你仅仅吃了两根香蕉或者只是喝了一杯咖啡，而后想要把这些能量消耗掉，却要花费10倍甚至更多的时间运动去把这些能量消耗掉，一杯咖啡（60卡路里）的能量需要你跑近15分钟才能消耗掉
。
2.减肥是当下很多人的想法，如果不控制饮食，靠跑步减肥基本就是徒劳，因为吃的热量需要花费很多的时间来消耗掉，而现在的快节奏生活，估计是很多人都没有这个时间的，如果从控制饮食开始下手，就相对讲是事半功倍，直接从源头上进行了有效的控制。