什么食物才是真正的敌人？

一半糖一半脂肪的食物，比如甜甜圈，冰激凌，这些都是对健康极大的杀手，因为这种东西大自然界没有的，大多都是人类合成的半成品，他会触发大脑的快感系统，就像毒品上瘾一样，对身体无论有无好处，但是就是想吃，持续不断的吃，渐渐的在你享受快乐的同时，身体体重增加了很多，而身体健康滑坡了很多。
单纯的糖或单纯的脂肪，都是不会引发更大的食欲，而二者混合后，味道引发了大脑的快感系统，无论多少都乐在其中，可以一直持续的吃，而本质的原因，他扰乱了你自身的激素调节能力，从而造成恶性循环，最终身体开始变胖，或者内脏脂肪增加，各种慢性疾病随之而来。
还有就是现在日常生活中充满两者合成的食品，时刻引诱这大脑，进而导致吃过之后又反复的想吃，还有周围朋友之间的影响，必须从控制自己开始，开始实践正确的饮食方案。