自制健身计划已经执行一周，发现了几个严重问题，需及时作出调整。

注：可在《统筹规划我的健身计划》中查看这个计划的内容，并了解我为什么需要它。

第一条是心理问题，它不符合人性，未能顺应我的性格以发挥更大作用。

我每天给自己安排了四大项运动内容，无法完成时会心生不爽。偶尔不爽还能情绪调频，几次积累下来容易会感到沮丧，长期下去甚至可能丧失行动力。我清楚自己的特点，这也可能是大部分人的共性。我适合要求自己最少必要行动，如有精力就多做一些，超额完成会开心，也更自信。