少吃多动，管住嘴迈开腿，已经是人尽皆知的减肥心法。

有人成功了，也有人失败了，但我看到和遇到大部分的人，不知道成功的原因，更不知道失败的原因。

所以，我们会见到有趣的事，成功的人莫名其妙的无法持续成功，而失败的人却持续合情合理的失败。

1 减肥饮食，应首先避免脂肪过度堆积

一说到吃，我们马上就会想到减肥食谱，这里并不会给什么食谱，因为这样做非常不靠谱。

吃什么根本不重要，重要的是会不会吃。