做好产后恢复，过高质量的人生
2022-08-27 14:20
Words count:
2735
一次产后终身产后！
了解产后恢复的基本原则，避免自己跳坑，避免费钱，最主要是避免废人！
首先做个人介绍，妇产科主治医师，2011年到2018年在妇产科工作，2018年因医院成立产后及盆底康复科，从妇产科转到产后康复。
在产后及盆底康复的这几年，进入这个行业没有权威的教材，没有系统的学习方法，这么多年都是我自己一点点的自学，在我自己身上试验。
笑来老师说要讲自己做到的事情，我在这几年中，自己的脏器脱垂由中度到现在的轻度，从不是很快节凑的跳舞就漏尿到现在连续开合跳 60个没有任何症状，从二胎产后的小肚脑，到现在平坦的腹部。现在终于有底气跟大家分享我的经验。
想要好的产后康复，一定要有主动运动。
第一部分:运动原则
- 平衡:
4
times bought,
0
times reward
Comments
