一次产后终身产后！ 了解产后恢复的基本原则，避免自己跳坑，避免费钱，最主要是避免废人！

MIXIN的大佬们，很荣幸在MIXIN和大家相遇，我使用MIXIN两年了，我是一个健身教练，在这里分享一些实践验证后，有效率的健身经验给大家。