意义是从事情本身呈现出来的，并非你自己能创造出来的。 当你回顾自己的生活，回忆起那些全神贯注投入的事情和美好的感受，甚至觉得苦难是值得的，那便是意义所在。 活在此刻，此刻地回忆、此刻地憧憬，此刻应该专注的事情。

这篇文章不是教你什么skill，也不是分享好物给你，而是一篇记录自己焦虑情绪以及如何和它“相处”的真实日记，不是计算机世界冰冷的数据技术问题，而是有关现实世界中有温度的人的问题。最近焦虑已经严重影响自己生活，甚至健康了。严重的时候，...