如何用20分钟搞定一顿营养早餐
最近一年多，我经常在社群、朋友圈晒我的营养早餐，倒并不是想装逼或嘚瑟，而是想展示一种健康饮食模式，希望能于润物无声中影响那些可能会被影响的朋友。 我的早餐一般包括：两三份蔬菜水果、两小份粗粮组成的主食、另加鸡蛋和牛奶，有条件时会加点红枣、坚果，比例基本符合营养学界目前比较...
新手如何做出满口果仁香的全麦列巴
这是“如何用20分钟搞定一顿营养早餐”的续集。我将分享一个全麦列巴做得相对成功的方法，然后总结一下近期我踩的几个坑，或许能让同样是新手的你找到“自己明明...
人体每天都会长出癌细胞，但为什么不是人人都得癌？
人体每天新陈代谢会生长出100多亿个新细胞，每秒进行约2500万次的细胞分裂，同时也会长出数千个“癌细胞”。 细胞每时每刻分裂过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。
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定投健康
你了解过生酮状态吗？
虽然在这里谈论健康显得有些突兀，但还是生活最重要不是吗！营养第一，运动第二；健康第一，赚钱第二；我想告诉大家一个很少人坚持的健康策略，也没什么不是！希望我的观点能帮到朋友们！
