2024-08-18 Github Trending
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5-羟色胺，血清素
四大神经递质里，之前详细聊了多巴胺， 上节略微提到一点5-羟色胺，先总结回顾一下。 多巴胺是个好东西，人脑不能没有多巴胺，但多巴胺这货，不能太多， 因为，越多越来劲儿，属于“你给点阳光他就灿烂，给点洪水他就泛滥” 洪水泛滥是很可怕的，就跟 ——过量的...
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“宁静致远”血清素
各位小伙伴大家好，前面两节咱盘了盘疯狂的多巴胺， 简单讲，多巴胺有好有坏，好处是他是“送温暖”的快乐小天使； 坏处是，一旦过量，这玩意儿可能变成“堕天使”——“堕落”的天使。 适量的多巴胺分泌，能给人提供，恰好的，行动背后推动力，让人能对“重要”的事情产生...
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癫狂的多巴胺2
上节讲了一下疯狂的多巴胺。 先做个小回顾，上世纪5，6，十年代，不讲武德的两位年轻心理学家，詹姆斯跟彼得做了个“丧心病狂”小实验。 他们在小鼠的大脑中植入电极，来骗，来偷袭，小鼠大脑中兢兢业业的某些脑区 ——主要是，“中脑边缘系统”中的“伏隔核”和“腹侧被...
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刘备曹操司马de情绪管理
毕竟我们专题讲正性负性情绪，着眼点在人。 三个历史名人，帮诸位小伙伴们更好，带入理解情绪，他们分别是曹操，刘备，司马懿。 因这仨货实在太出圈了，生平事迹不浪费时间了，重点只看情绪管理这个维度。 当人处在全身正性情绪之下，会肿么样？ 一定会狗带。 ...
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快乐与神经递质
各位小伙伴大家好，之前我们在负面情绪的专栏里，讲到了在演化视角下，负面情绪的必要性。 结论非常反直觉，其实负面情绪，尤其是能控制在一定程度下的负面情绪，对我们个人发展，实则起到了长期积极的促进作用。 简单回顾总结下，负面情绪无论对个人，还是种族来说，都是最为根本...
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冥想与脑变化
从上世纪到本世纪的种种对脑的研究表明，冥想不仅是普通人理解的，是一种宗教体验搬的，身心灵训练形式， 其实，在科学试验条件下，我们观测到很多“生理上”的向好的改变，也就是，他带来的，不仅是“软件操作系统”的升级， 某种意义上，人家是把硬件也给你随手升级了。 ...
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冥想de技术原理
冥想技术原理，把过载的情绪内存（情绪内耗）复制粘贴给“提取出来”，放到 d 盘或者 f 盘里,这就是，比如，把情绪问题，不交给负责处理情绪的相对脑区（C 盘），而是放到，别的脑区比如负前额叶皮层，就开始把情绪问题，做了跟情绪脑不一样的信息加工与处理。
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冥想与心流
前面两节极简介绍了一些关于冥想的小历史。 今天正是开始从科学视角跟演化角度去聊冥想，包括之前说的，更近一步的解释下： 为啥冥想这玩意儿，本质还是非常“新”的东西。 并且这套新东西，其实是我们人类，仅有人类特有的一套，应对情绪，甚至处理，摆脱一切痛苦的“超级...
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古老vs现代2
继续meditation 冥想的有关话题。 上期聊到了一些文化视角，主要极简介绍了下，印度跟中国佛道二宗，对情绪纷扰，甚至直面一切痛苦的解决方案 ——核心就是冥想，就是内观，觉察，一切功夫根本，从这里来。 最后也带了一两句儒家，咱说实话，儒家虽然偏向实用主...
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古老vs现代（演化视角）
说说 meditation 冥想的有关话题。 首先可以思考一下，冥想究竟属于古老技能，还是现代技术？ 相信大部分小伙伴，都会认为这不废话吗，肯定属于是传统文化，实修中的一部分。 确实，距史料记载，冥想,起源于2000多年前古印度,无论是佛教还是更古老的印度...
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投资与情绪自由
上期讲了负面情绪，其实在演化过程中，对个人，还是种族,负面情绪都不可或缺。 负面情绪才是我们赖以生存的根本所在。 虽然如此，但人总更喜欢正面情绪抗拒负面情绪，可实际上，无论正面，负面，只要是情绪， 相信看过头脑特工队的，应该懂得，所有情绪，其实都是我们的好...
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负面情绪与演化思维
继续演化视角。 还是那句话，条件一变，环境一变，结论一定跟着变。 就比如中国和尚跟外国和尚。 中国的和尚你就得去搞搞钱. 财侣法地，什么叫财侣法地，财就是钱，侣就是修行的伴侣，你得有个伴儿，为什么？ 一个是自己修，容易孤单寂寞冷，人多更有温度，...
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焦虑抑郁与演化
今天给大家带来一些演化的视角。 年前咱们观里更新两节关于炒币的心理问题，之后新入的小伙伴,有反映过去的回放听得费事。 刚才就把这部分放到喜马拉雅里了。 推举没听过的小伙伴一定听一下，很重要。 先来总结喜马拉雅下之前内容里的，其实你只要知道，当我们基体...
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不要凝视深渊
今天跟大家说明下同辈压力与走捷径，带来的长期坏处。 在咨询关系中，实际上我个人，最觉得难的是抑郁症，严重抑郁症。 尤其严重抑郁很多合并焦虑，就更加是难上加难。 这个难不是效果的难，而是怎么说，比方说，我接一个严重抑郁的来访者，一个小时，起码等于接正常咨询的...
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谁痛苦谁改变2
这几天太忙，完全时间不够用状态，也就是今天做饭吃饭时候，才一口气把笑来老师之前一周多内容听完。 里面尤其讲到同辈压力这段，真的是感同身受。 说来也奇怪，从520前两天开始，我接的一半左右心理咨询的单子，都是情感危机，情感修复。 这里面最最棘手的，是婚姻情感...
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谁痛苦谁改变
上期咱说了一下数据版权问题，其实关于未来的数据大战，也有可能存在另一个全然不tong得结局。 那就是数据世界大战不会干起来，大家不会去过于疯狂的抢数据。 这是另一条技术路线，比如以 open ai 为代表的巨头，如果真的搞定了，可以用 AI 自生成高质量数据， ...
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数据神仙大战
聊聊 AI 与数据。 记得笑来老师一直强调，自己偏好投资那些掌握算法，拥有数据的科技公司。 毫无疑问的，数字信息时代，数据就是硬通货，更别提从去年开始炸裂的生成式 AI 大模型。 这些玩意，特别依赖数据，吃数据，数据至于 ai 时代类，似于石油至于工业纪元...
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足质足量，慢慢回报
又是健康小课堂，一句话：尤其注意那些要是入口的吃喝，毕竟，病从口入病从口入，否则，做不到就很容易祸从口出。 吃出一身病。 举俩例子，一个是今年315，最爆的无疑就淀粉肠风暴了，当时很多无良营销号乱带节奏，什么狗屁话，火腿肠都是给牲畜吃的，都是淀粉跟鸡骨泥。 ...
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信任与山盟海誓
再次聊聊三国，话头还是从明朝那些事开始，比如一直有人不明白，朱元璋为什么杀李善长啊？ 尤其人都下野了，退休老干部，70多岁老头子了,一把年纪，你不杀他他又有几年可活？ 还杀他有啥用？ 答案还是，曹爽当年也这么想的，结果70多岁司马懿老先生捅出来了什么事儿？...
